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Altas temperaturas: recomendaciones para evitar un golpe de calor

Ante las altas temperaturas que estamos teniendo en la region, es importante extremar los cuidados para evitar golpes de calor.

Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada



No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día


Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas


Evitar comidas muy abundantes


Ingerir verduras y frutas en vez de comidas abundantes